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体育

影响学习游泳最重要的20句话!

2个月前 (11-22)

1.想办法让自己在水里的姿态尽可能的拉长拉扁以减少阻力 2.减少不必要的晃动可以节约体能的同时又减少阻力 3.用更多块的肌肉去完成一个动作,让力分摊到身体更多部分以减少疲劳感 4.控制头部的位置,出色的游泳者在游进过程中水流是流过后脑勺的 5.体能、...

不伤膝盖还塑形,8个让你开始游泳的理由

2个月前 (11-22)

跑步很不错,在健身房训练也是塑形的好方法,但这些也有失去新鲜感的时候。想尝试一个全身性的运动来燃烧大量脂肪,不妨选择游泳,特别是炎炎夏日即将到来,去水中清凉一夏吧!还能为挑战铁三做准备哟~ 1. 全身性运动: 游泳运用全身的肌肉,可以消耗大量热量、...

游泳四大误区!千万不要游上不归路

2个月前 (11-22)

对于新手需要避开哪些游泳的误区呢?这就为你带来详细攻略! 误区一:体能为王,技术粗糙一点不怕 正解:练体能见效快,练技术见效慢,所以很多人认为练体能是捷径。但是,曾经有科研人员对奥运前八名以及未进入前八名的选手进行过对比研究,发现他们的输出功率几乎...

这位老大妈每天游泳,无论春夏秋冬,坚持16年从未感冒过……

2个月前 (11-22)

△余玲游完泳即将上岸 “这老太婆好能干哟!”2018年11月17日,重庆市九龙滩冬泳队比赛现场,唯一的女队员让不少人叹服,大家都叫她“老太婆”,但却不知她已经76岁。她叫余玲,虽然加入九龙滩冬泳队还不到半个月,但她已经坚持游泳16年。如今,她头发半...

游泳迟迟没进步?九招让你游的更快

2个月前 (11-21)

专为比赛而训练,九招让你游的更快、更聪明,自信下水,快乐上岸。是的,就算还不是很热衷游泳的你也可以做到。 游少一点,但次数多一点 这是教练最常看到选手犯的毛病:跳进水里,游到比赛要求的距离,然后重复一趟又一趟。“这样练习只会让效率降低,而且当身体在...

自行车赛场上的极速对决

2个月前 (11-20)

UCI世界巡回赛(Union Cycliste Internationale WorldTour)是全球知名的公路自行车赛,包括环法、环意、环西、环广西等赛事在内等共计29个赛事。 在今年的环广西赛中,骑手们一路向北历经北海、钦州、马山、南宁、柳州,...

劲歌金曲 | 第五届粤歌赛开始报名!

2个月前 (11-13)

钟意粤语歌咩! 想唔想展现自己! 想企小剧场唱出自己心水的歌曲咩! 艮即刻报名参加第五届粤歌赛啦! · 第五届粤语歌唱大赛 首先为大家介绍一下吧! 粤歌赛全名粤语歌唱大赛 是由本社(粤语社)主办的 一年一度的歌唱晚会 比赛将会分为初赛、复赛、决赛三个...